北京朝阳区望京SOHO附近，72平米小两居，单价8.9万，总价641万，首付192万。学区一般但交通便利。车子买了奔驰C260L，2.0T，最大功率204kW，百公里加速7.5秒，油耗7.9L。空间够家用。车友建议，朝阳买房看医院距离，车子选四驱更稳。望京早晚高峰堵，电车更省心。

瑜伽改善肩颈僵硬。每周练3次瑜伽，重点做猫牛式和下犬式，各做5组，每组保持30秒。练完拉伸肩部5分钟。坚持一个月，肩颈疼痛评分从7分降到2分，脖子转动更灵活。注意事项：瑜伽垫要防滑；高血压或颈椎病患者不要低头太久；动作幅度不要超过自己极限。